Better News: अक्सर देखा गया है कि बहुत से लोग प्याज़ या लहसुन खाने के बाद या किसी ना किसी वजह से अपनी सांसों की बदबू से परेशान रहते है।
यदि आप सांसों की बदबू से परेशान है तो आप इन चीजों का सेवन कर इससे निजात पा सकते है।
1. दूध
दूध: दूध में मौजूद वसा और पानी सांस को ताज़ा करते हैं। प्याज या लहसुन की गंध को दूर करने के लिए दूध का उपयोग बहुत उपयोगी है।
2. सेब
सेब: अगर आप लहसुन खाना पसंद करते हैं, तो अपने मुंह को तरोताजा करने के लिए एक सेब खाएं। यह 30 मिनट के भीतर लहसुन की गंध को समाप्त करता है।
3. ग्रीन टी
ग्रीन टी: ग्रीन टी में मौजूद पॉलीफेनोल्स प्राकृतिक रूप से सांसों को तरोताजा रखने में मदद करते हैं। यह दांतों की सड़न को रोकता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट खराब सांस के लिए जिम्मेदार बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं।
4. दही
दही: दही में मौजूद बैक्टीरिया पेट को पचाने में मदद करता है। यह सांसों की बदबू को भी कम करता है। दही में प्रोबायोटिक्स और अच्छे बैक्टीरिया होते हैं। अच्छे बैक्टीरिया की एक स्वस्थ संख्या स्वाभाविक रूप से आपकी सांस को ताज़ा करेगी।
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